آپنه انسدادی خواب شایع ترین اختلال تنفسی مرتبط با خواب است. افراد مبتلا به آپنه انسدادی خواب به طور مکرر هنگام خواب متوقف می شوند و شروع به تنفس می کنند.
انواع مختلفی از آپنه خواب وجود دارد. آپنه انسدادی خواب زمانی رخ می دهد که ماهیچه های گلو شل شده و راه هوایی را مسدود می کنند. این اتفاق بارها در طول خواب خاموش و روشن می شود. نشانه آپنه انسدادی خواب خروپف است. برای انجام تست خواب در منزل تهران و مشخص شدن مشکل خواب می توانید با کلینیک درمان در منزل همراز تماس بگیرید.
درمانهایی برای آپنه انسدادی خواب در دسترس هستند. یکی از روش های درمانی دستگاهی است که از فشار مثبت برای باز نگه داشتن راه هوایی در هنگام خواب استفاده می کند. یکی دیگر از گزینهها، یک دهانی برای فشار دادن فک پایین به جلو در هنگام خواب است. در برخی افراد، جراحی نیز ممکن است یک گزینه باشد.
کلینیک درمان در منزل همراز با بهترین دستگاه ها خواب شما را در خانه ردیابی می کند و اینکار را با اعزام و ویزیت پزشک متخصص در منزل انجام می دهد. برای دریافت اطلاعات بیشتر با ما تماس بگیرید. ۰۹۱۲۳۰۳۹۳۱۶ – ۰۲۱۲۲۶۸۹۳۹۸
آپنه انسدادی خواب چیست؟
آپنه انسدادی خواب وضعیتی است که در آن خواب با تنفس غیرطبیعی قطع می شود. در آپنه خواب، تنفس توسط راه هوایی که جریان هوا را مسدود می کند، قطع می شود. این وقفه ها بیش از 10 ثانیه طول می کشد و حداقل 5 بار در ساعت در طول دوره خواب شما اتفاق می افتد.
هنگامی که تنفس شما کاهش می یابد و اکسیژن کافی دریافت نمی کنید، هیپوپنه نامیده می شود. اگر تنفس شما به طور کامل متوقف شود، به آن آپنه می گویند. آپنه انسدادی خواب می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. این بر اساس یک سیستم رتبه بندی اندازه گیری به نام شاخص آپنه-هیپوپنه (AHI) است. AHI میانگین تعداد دورههای آپنه و هیپوپنه را که در هر ساعت میخوابید اندازهگیری میکند.
علائم آپنه انسدادی خواب
علائم آپنه انسدادی خواب عبارتند از:
- خواب آلودگی مفرط در طول روز.
- خروپف با صدای بلند.
- اپیزودهای مشاهده شده از توقف تنفس در طول خواب.
- بیدار شدن در طول شب و نفس نفس زدن یا خفگی.
- بیدار شدن در صبح با دهان خشک یا گلو درد.
- سردردهای صبحگاهی.
- مشکل در تمرکز در طول روز.
- تغییرات خلقی، مانند افسردگی یا به راحتی ناراحت شدن.
- فشار خون بالا.
- کاهش علاقه به رابطه جنسی.
چه چیزی باعث آپنه انسدادی خواب می شود؟
هنگامی که می خوابید، بدن شما کاملاً آرام است. این حتی شامل ماهیچه هایی می شود که به تنفس شما کمک می کنند. در افراد مبتلا به آپنه خواب، این عضلات شل شده با یک راه هوایی باریک شده و تنفس را قطع می کنند.
هر فردی در هر سنی ممکن است به آپنه انسدادی خواب مبتلا شود. اما در افراد میانسال و مسن بیشتر شایع است. از هر 50 کودک فقط 1 کودک آپنه انسدادی خواب دارد. همچنین در مردان شایع تر از زنان است.
اما آنچه ترسناک است این است که از هر 10 نفر 9 نفری که آپنه انسدادی خواب دارند، نمی دانند که به آن مبتلا هستند. درمان نشدن، آپنه خواب می تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی شود. بهترین راه تشخیص آن انجام تست خواب می باشد.
چه کسانی در معرض خطر آپنه انسدادی خواب هستند؟
دانستن عوامل خطر برای آپنه انسدادی خواب می تواند به شما در تشخیص کمک کند. عوامل خطر عبارتند از:
- عضو خانواده مبتلا به آپنه انسدادی خواب
- گردن بزرگ یا ضخیم. این به معنای بیشتر از 16 اینچ برای زنان و 17 اینچ برای مردان است.
- احتقان بینی طولانی مدت (مزمن).
- اختلال تیروئید یا سایر بیماری های غدد درون ریز
- یائسگی
- اضافه وزن
- نقص بافت هایی که از سر و گردن حمایت می کنند
- سندرم داون
- سیگار کشیدن
- آدنوئید و لوزه های متورم یا بزرگ (در کودکان)
تشخیص آپنه انسدادی
تشخیص آپنه انسدادی خواب نیاز به انجام تست خواب دارد. در طول یک مطالعه و تست خواب، شما را در هنگام خواب ردیابی می کنند. تست خواب شما ممکن است در یک مرکز خاص (تست خواب در آزمایشگاه) یا در خانه (تست خواب در خانه) انجام شود.
پزشک اعزامی با خانه شما یک معاینه فیزیکی نیز انجام خواهد داد. این شامل معاینه گلو، گردن و دهان است. همچنین در مورد سابقه سلامتی شما سوال خواهد کرد. احتمالاً باید به سؤالاتی در مورد برنامه خواب و زمان خواب و همچنین علائم خود پاسخ دهید. ممکن است پزشک از شما آزمایش خون بخواهد تا شرایطی مشابه آپنه خواب، مانند سطح پایین تیروئید را رد کند.
درمان آپنه انسدادی خواب
اینها درمانهای رایج برای ثابت نگه داشتن تنفس و توقف یا کاهش دورههای آپنه هستند:
- خوابیدن با دستگاه CPAP (فشار مثبت مداوم راه هوایی) و ماسک. این درمان جریان ثابتی از هوا را برای کمک به باز نگه داشتن راه هوایی شما فراهم می کند.
- پوشیدن یک دستگاه دهان. این یک دهانی مناسب است که دندانپزشک یا ارتودنتیست شما می تواند برای شما بسازد تا راه های هوایی را هنگام خواب باز نگه دارد.
برای درمان آپنه انسدادی خواب می توان چندین نوع جراحی انجام داد:
- جراحی برای ترمیم مشکلات ساختارهای صورت
- جراحی برای خلاص شدن از شر بافت های اضافی که می توانند راه های هوایی را مسدود کنند
- جراحی برای ترمیم مشکلاتی که هنگام تنفس باعث ایجاد انسداد می شوند یا برای ایجاد راه هوایی گسترده تر
- برداشتن آدنوئید و لوزه ها، این بهترین کار در کودکان است.
- کاشت محرک های عصبی اینها عضله را قوی می کنند و از فروپاشی راه هوایی در هنگام خواب جلوگیری می کنند.
ایجاد چند تغییر در خواب و سایر رفتارها نیز می تواند به مدیریت آپنه انسدادی خواب کمک کند:
- در صورت نیاز برای کاهش وزن با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود کار کنید.
- به جای اینکه به پشت بخوابید به پهلو بخوابید.
- الکل ننوشید
- استفاده از داروهای آرام بخش را محدود یا حذف کنید.
انجام تست خواب برای تشخصی آپنه انسدادی
بهترین راه تشخیص مشکلات خواب ازجمله آپنه انسدادی، انجام تست خواب در منزل می باشد که با آرامش خواب رفته و رفتار شما در طول شب بررسی می شود. کلینیک درمان در منزل همراز ازجمله مراکزی است که تست خواب در منزل تهران و کرج را انجام می دهد. برای اطلاع از هزینه تست خواب در منزل با ما تماس بگیرید.
آپنه انسدادی خواب چیست؟
زمانی است که یک مشکل ساختاری راه هوایی شما را در طول خواب مسدود می کند و باعث می شود که برای نفس کشیدن از خواب بیدار شوید.
چگونه آپنه انسدادی خواب را درمان می کنید؟
آپنه انسدادی خواب را می توان با تغییر سبک زندگی، دستگاه خوراکی، دستگاه CPAP و موارد دیگر درمان کرد.
آیا تست خواب در منزل نیز انجام می شود؟
بله، کلینیک درمان در منزل همراز خدمات تست خواب در منزل تهران را ارائه می دهد.