درمان لکنت زبان با گفتار درمانی

 

حمایت از افراد دارای لکنت زبان

گفتاردرمانی می‌تواند اعتماد به نفس شما را افزایش دهد و به شما کمک کند تا آزادانه‌تر صحبت کنید. برای پشتیبانی مورد نیاز خود، گفتاردرمانگر مناسب را از مرکز خدمات پزشکی در منزل همراز پیدا کنید. حمایت از افراد دارای لکنت زبان یکی از مهم‌ترین جنبه‌های ارتقاء کیفیت زندگی این افراد است. افرادی که با لکنت زبان دست و پنجه نرم می‌کنند، اغلب با چالش‌های اجتماعی و روانی مواجه هستند که می‌تواند بر اعتماد به نفس، روابط اجتماعی و حتی پیشرفت شغلی‌شان تأثیر بگذارد.

حمایت از این افراد باید هم از لحاظ عاطفی و هم از جنبه‌های عملی صورت گیرد. خانواده‌ها، دوستان و جامعه می‌توانند با ایجاد فضایی مثبت، تحمل و درک، به کاهش استرس و اضطراب آن‌ها کمک کنند. از سوی دیگر، دسترسی به خدمات گفتار درمانی و تمرینات تخصصی نیز نقش بسزایی در بهبود وضعیت گفتاری این افراد دارد. درمان‌های به موقع و حمایت‌های روانی می‌تواند کمک کند تا افراد با لکنت زبان به راحتی خود را در اجتماع بیان کنند و به زندگی روزمره‌شان ادامه دهند.

این حمایت می تواند با ارائه خدماتگفتار درمانی در منزل می‌تواند تأثیر بسزایی در روند بهبود و افزایش اعتماد به نفس آن‌ها داشته باشد. درمان در محیط آشنا و راحت خانه کمک می‌کند تا فرد بدون اضطراب و استرس اضافی به تمرینات لازم پرداخته و در کنار خانواده خود، فرایند درمانی را پیش ببرد. این نوع حمایت می‌تواند به بهبود گفتار و ارتقاء کیفیت زندگی افراد دارای لکنت زبان کمک کند.

بهترین درمان لکنت زبان

مهم است بدانید که هیچ «درمان قطعی» برای لکنت زبان وجود ندارد. اگرچه گفتاردرمانی ممکن است از لکنت زبان کودکی که در بزرگسالی لکنت دارد جلوگیری کند، اما همیشه اینطور نیست. بنابراین ممکن است از خود بپرسید، «اگر گفتاردرمانی نمی‌تواند لکنت زبان را درمان کند، این همه سر و صدا برای چیست؟ آیا چیزی به از بین رفتن لکنت زبان کمک می‌کند؟»

بهترین درمان لکنت زبان معمولاً شامل تشخیص دقیق و برنامه درمانی شخصی‌شده است که باویزیت پزشک متخصص در منزل می‌توان به راحتی به آن دست یافت. این روش نه تنها دسترسی به درمان‌های مؤثر را تسهیل می‌کند، بلکه فرد در محیط آشنا و راحت خانه خود، می‌تواند به تمرینات گفتاری بپردازد و از حمایت خانواده بهره‌مند شود، که به تسریع روند بهبود کمک می‌کند.

بهترین درمان لکنت زبان معمولاً بر این موارد تمرکز دارد:

• آموزش تکنیک‌هایی برای مدیریت لکنت و دستیابی به سهولت بیشتر در گفتار
• کاهش رفتارهای اجتنابی، که در آن فرد از ترس لکنت زبان از موقعیت‌های خاص اجتناب می‌کند.
• کمک به فرد برای تبدیل شدن به یک ارتباط‌دهنده قوی و با اعتماد به نفس، هرچند که این برای او به عنوان یک فرد به نظر می‌رسد و به نظر می‌رسد
• حمایت از فرد در دفاع از خود و ابراز صریح لکنت زبانش
• هنگام درمان کودکان، آموزش والدین و مراقبان آنها در مورد لکنت زبان و بهترین راه حمایت از کودک۰۲۱۲۲۶۸۹۳۹۸ – ۰۹۱۲۳۰۳۹۳۱۶

۳ تکنیک برای کنترل لکنت زبان

بیایید نگاهی دقیق‌تر به سه مورد از رایج‌ترین تکنیک‌های آموزش داده شده در طول درمان لکنت زبان بیندازیم. همه آنها برای هر فردی مؤثر نیستند، بنابراین گفتاردرمانگر شما احتمالاً گزینه‌های متنوعی را بررسی خواهد کرد.

1- شروع آسان

شروع آسان، تکنیکی برای جلوگیری از لکنت زبان است. این تکنیک برای کلماتی استفاده می‌شود که با یک مصوت شروع می‌شوند. وقتی شروع به گفتن کلمه می‌کنید، صدایتان را خیلی آهسته و ملایم به کار می‌برید.

در اینجا نحوه کار آسان شروع‌ها آمده است:

1.  ابتدا، یک نفس عمیق بکشید.
2. به آرامی نفس خود را بیرون دهید، یک نفس کوچک و آسان – مانند ایجاد صدای /h/.
3.  به آرامی صدای خود را روشن کنید، با یک صدای بسیار آرام شروع کنید.
4.  به آرامی صدای خود را تا حد صحبت کردن عادی افزایش دهید.

به عنوان مثال، فرض کنید می‌خواهید کلمه «apple» را بگویید. ابتدا یک نفس عمیق بکشید، سپس به آرامی هوا را بیرون بدهید و بگویید «hhhhhHHHHapple». با گذشت زمان، به این تکنیک عادت خواهید کرد و /h/ دیگر به آن شکل تلفظ نخواهد شد.

تکنیک شروع زودهنگام می‌تواند روانی گفتار یا نرمی آن را افزایش دهد. وقتی از آن استفاده می‌کنید، یاد می‌گیرید که چگونه با آرام بیان کردن یک کلمه، تنش در تارهای صوتی خود را کاهش دهید، به جای اینکه برای شروع گفتن کلمه، تارهای صوتی خود را به سختی ببندید. تنش چیزی است که لحظاتی از لکنت زبان را ایجاد می‌کند. بنابراین، هرچه بیشتر بتوانیم از تنش جلوگیری کنیم، گفتار روان‌تر خواهد بود.

2- تماس با نور

این تکنیک می‌تواند برای تغییر نحوه صحبت کردن شما به منظور جلوگیری از ناروانی یا قطع شدن گفتار استفاده شود. وقتی صحبت می‌کنیم، از دندان‌ها، لب‌ها و زبان خود برای ایجاد صداهای مختلف استفاده می‌کنیم. اما همانطور که در بالا ذکر شد، اگر هنگام ایجاد صداها تنش زیادی وجود داشته باشد، لکنت زبان می‌تواند رخ دهد.

برای کاهش تنش و جلوگیری از لکنت زبان، بسیاری از افراد با تماس سبک به موفقیت می‌رسند. در اینجا یک مثال آورده شده است. فرض کنید می‌خواهید صدای /t/ را تلفظ کنید. به نحوه‌ی تلفظ این صدا فکر کنید: نوک زبان به پشت دندان‌های جلویی ضربه می‌زند. حالا صدای /t/ را سه بار پشت سر هم بگویید، هر بار با فشار کمتر. تا آخرین صدای /t/، زبان شما باید به سختی پشت دندان‌ها را لمس کند، اما هنوز هم به اندازه‌ای باشد که صدای /t/ را ایجاد کند. این میزان فشار همان چیزی است که باید هنگام صحبت کردن استفاده کنید. استفاده از تنش کمتر می‌تواند روان بودن کلی گفتار را تا حد زیادی بهبود بخشد.

3- هجاهای کشیده

این تکنیک دقیقاً همان چیزی است که به نظر می‌رسد – یک هجای کشیده یا طولانی. کشش هجاها در کلمات می‌تواند به جلوگیری از لکنت زبان کمک کند. هنگام کشش یک هجا، فرد باید هر بار آن را حدود ۲ ثانیه طولانی‌تر کند. به عنوان مثال، کلمه «singer» را امتحان کنید. می‌توانید کلمه را به صورت «sssiiingeeerrr» بکشید و برای هر هجا حدود ۲ ثانیه زمان در نظر بگیرید.

ممکن است کشش هجاها تا این حد غیرطبیعی به نظر برسد. و درست است که ما معمولاً به این شکل صحبت نمی‌کنیم. اما اگر این کار مانع از لکنت زبان فرد شود، قطعاً می‌تواند در زمان و ناامیدی او صرفه‌جویی کند.

چگونه به عنوان فردی که لکنت زبان دارد از خود دفاع کنید

علاوه بر آموزش تکنیک‌هایی مانند موارد فوق، درمان لکنت زبان بر یادگیری چگونگی دفاع از خود به عنوان فردی که لکنت زبان دارد تمرکز دارد. والدین و مراقبان همچنین می‌توانند یاد بگیرند که چگونه از فرزندشان که لکنت زبان دارد، دفاع کنند.

طرفداری کردن به معنای دفاع از نیازهای خودتان یا دفاع از شخص دیگری است. می‌تواند به این شکل باشد:

به شنونده اطلاع دهید که از او چه انتظاری دارید. فردی که لکنت زبان دارد، در نحوه برقراری ارتباط متخصص است. او می‌داند چه نیازی دارد. مهم است که این موضوع را توضیح دهد تا شنوندگانش بتوانند از او حمایت کنند. به عنوان مثال، افرادی که لکنت زبان دارند ممکن است بخواهند شریک ارتباطی‌شان شنونده‌ای صبور باشد که حرفشان را قطع نکند یا کلمات را برایشان کامل نکند. ۰۲۱۲۲۶۸۹۳۹۸ – ۰۹۱۲۳۰۳۹۳۱۶

بیان جملات خودافشاگری

 خودافشاگری به این معنی است که در مورد لکنت خود به کسی بگویید. این جملات می‌توانند ابزاری بسیار قدرتمند باشند. خودافشاگری به فرد کمک می‌کند تا دیگران را آموزش دهد و از خود دفاع کند. بسیاری از افرادی که لکنت دارند، هنگام استفاده از جملات خودافشاگری، افزایش راحتی و کیفیت زندگی بهتری را گزارش کرده‌اند.

این اظهارات می‌توانند برای اطلاع‌رسانی به دیگران، شفاف‌سازی آنچه در حال رخ دادن است و آموزش دیگران مورد استفاده قرار گیرند. در اینجا چند نمونه از هر کدام آورده شده است:

به دیگران اطلاع دهید: «سلام، من ابی هستم و لکنت زبان دارم.»

توضیح دهید: «ممکن است متوجه لکنت زبان من شوید. بنابراین اگر لکنت یا وقفه‌ای در صحبت‌های من شنیدید، این اتفاقی است که می‌افتد.»

آموزش دهید: «اگر در صحبت‌های من مکث یا وقفه‌ای شنیدید، لطفاً صبور باشید. من می‌دانم چه می‌خواهم بگویم؛ فقط به زمان نیاز دارم تا حرف‌هایم را بزنم.»

اگر کودکی دارید که لکنت زبان دارد، می‌توانید روی یک عبارت ساده و مستقیم کار کنید تا او از آن استفاده کند و خلاصه‌ای از نیازهایش را بیان کند. این عبارت می‌تواند چیزی شبیه به این باشد: «ممکن است لکنت کنم؛ لطفاً صبر کنید تا من حرفم را بزنم.»

آموزش دیگران در مورد لکنت زبان

راه دیگر برای دفاع از خود، آموزش دادن به دیگران در مورد لکنت زبان است. لکنت زبان یک بیماری است که به درستی درک نشده است و تعصبی که با آن همراه است می‌تواند تأثیر واقعی داشته باشد. آگاهی و درک می‌تواند تفاوت ایجاد کند.

مهم است که مردم درک کنند که لکنت نوعی تنوع کلامی است. این بدان معناست که این یک روش متفاوت برای صحبت کردن است و نیازی به “اصلاح” ندارد. فردی که لکنت زبان دارد می‌تواند در مورد آنچه هنگام لکنت زبان اتفاق می‌افتد و احساسی که دارد صحبت کند.

1- برای کمک به لکنت فرزندتان، «گفتار آسان» را الگو قرار دهید

یکی از ساده‌ترین استراتژی‌ها برای به خاطر سپردن و تمرین، «گفتار آسان» نام دارد. برای بچه‌های کوچکی که هنوز از لکنت خود آگاه نیستند، می‌خواهیم آنها را به روشی غیرمستقیم حمایت کنیم که لزوماً توجه را به خود لکنت جلب نکند. وقتی هنگام صحبت با فرزندتان، گفتار آسان و آرام را الگو قرار می‌دهید، متوجه خواهید شد که اگر ثابت قدم باشید، گفتار آنها شروع به تقلید از گفتار شما خواهد کرد.

«سخنرانی آسان» چه صدایی دارد؟ سخنرانی آسان شامل کشش کلمات و آهسته نگه داشتن سرعت گفتار است. شما هنوز هم می‌توانید سرزنده باشید و از تُن‌های مختلف صدا استفاده کنید، اما گفتار شما باید روان باشد.

ممکن است مدتی طول بکشد تا به این تکنیک عادت کنید و بتوانید به طور طبیعی با فرزندتان به این روش صحبت کنید. به خودتان زمان بدهید و به تمرین ادامه دهید.

2- در مکالمه نوبت را رعایت کنید

نکته دیگر این است که سعی کنید مکالمات را در خانه خود مدیریت کنید. به عنوان یک کودک، وقتی همه حرفی برای گفتن دارند، ممکن است فرصت صحبت کردن برای شما دشوار باشد. اگر فرزند شما علائم لکنت زبان را نشان می‌دهد و خواهر و برادر دارد، سعی کنید بر نوبت گیری در مکالمه اصرار کنید تا همه فرصتی برای صحبت کردن داشته باشند. میز شام می‌تواند مکان بسیار خوبی برای امتحان کردن این باشد.

3- فشار را از روی کودک لکنت زبان خود بردارید

همچنین می‌توانیم هنگام صحبت با کودکی که لکنت زبان دارد، فشار مکالمه را کاهش دهیم. سعی کنید به جای پرسیدن سوالات مستقیم، نظرات و مشاهدات بیشتری ارائه دهید. برای مثال، بیایید با هم کتاب بخوانیم. به جای پرسیدن «خرس در این صفحه چه کار می‌کند؟»، سعی کنید بگویید «من خرس را می‌بینم که عسل می‌خورد.»

همچنین، هنگام پاسخ دادن به سوالات فرزندتان، مکث‌هایی در صحبت‌هایتان ایجاد کنید. این به آنها نشان می‌دهد که صرف وقت برای پاسخ دادن اشکالی ندارد.

به یاد داشته باشید، بهترین درمان لکنت زبان، تمرکز بر ایجاد اعتماد به نفس در فرد است تا احساس کند می‌تواند در هر موقعیتی آزادانه صحبت کند. اگر شما یا یکی از عزیزانتان از درمان لکنت زبان بهره‌مند می‌شوید، در تماس با یک گفتاردرمانگر تردید نکنید. هر فردی باید احساس کند که مورد حمایت قرار گرفته است تا بتواند به بهترین شکل ممکن ارتباط برقرار کند.۰۲۱۲۲۶۸۹۳۹۸ – ۰۹۱۲۳۰۳۹۳۱۶

چرا برای گفتار درمانی باید به همراز مراجعه کنم؟

گفتار درمانی یکی از مهم‌ترین بخش‌های درمان اختلالات گفتاری و زبانی است که می‌تواند به بهبود توانایی‌های ارتباطی افراد کمک کند. همراز، که به عنوان یک مرکز تخصصی در زمینه گفتار درمانی فعالیت می‌کند، می‌تواند گزینه مناسبی برای مراجعه به دلیل چند دلیل باشد:

تخصص و تجربه: همراز معمولاً دارای تیمی از گفتار درمانگران متخصص است که در زمینه‌های مختلف اختلالات گفتاری، زبانی، شنوایی و ارتباطی تجربه دارند. این امر می‌تواند اطمینان خاطر بیشتری به شما بدهد.

تشخیص دقیق و برنامه درمانی شخصی‌سازی‌شده: گفتار درمانگران همراز قادرند با استفاده از روش‌ها و ابزارهای تخصصی، مشکلات گفتاری و زبانی شما را به دقت تشخیص داده و برنامه درمانی مناسبی برای شما طراحی کنند.

پشتیبانی از طیف وسیعی از اختلالات: از مشکلات گفتاری در کودکان گرفته تا اختلالات گفتاری در بزرگ‌سالان، همراز معمولاً خدمات درمانی گسترده‌ای برای انواع اختلالات ارائه می‌دهد.

محیط آرام و حرفه‌ای: محیط یک مرکز معتبر مانند همراز می‌تواند به شما کمک کند که درمان خود را در فضایی راحت و حرفه‌ای تجربه کنید و احساس امنیت و اعتماد بیشتری داشته باشید.

استفاده از فناوری و روش‌های نوین: مراکز حرفه‌ای مانند همراز معمولاً از روش‌ها و فناوری‌های پیشرفته‌ای برای ارزیابی و درمان استفاده می‌کنند که باعث بهبود فرآیند درمان می‌شود.

اگر شما یا عزیزانتان با مشکلات گفتاری روبه‌رو هستید، مراجعه به یک مرکز معتبر مثل همراز می‌تواند تأثیر زیادی در روند بهبود داشته باشد.

جمع بندی