درمان کمردرد در منزل
کمردرد چیست؟ کمردرد، مشکلی است که بسیاری از مردم آن را تجربه می‌کنند. این عارضه علل متفاوتی دارد اما به سادگی می‌توان از آن پیش گیری کرد. برای مثال باید یاد بگیرید چگونه بایستید یا بنشینید، همچنین باید نحوه بلند کردن صحیح اجسام و ورزش کردن را بیاموزید. در این مقاله همراه ما باشید تا […]
درمان درد مزمن در خانه
درد مزمن چیست؟ درمان درد مزمن در خانه: دو نوع درد وجود دارد: حاد و مزمن. درد حاد به شما آگاهی می‌دهد که بدن شما دچار مشکل یا آسیب شده است و معمولاً برای مدت طولانی دوام ندارد. این درد با بهبودی علت برطرف می‌شود. درد مزمن مدت طولانی‌تری دوام می‌یابد. درد مزمن ممکن است […]
فیزیوتراپی در خانه
شیوه تقویت و درمان عضلات پا در سالمندان با افزایش سن، عضلات پای سالمندان کاهش می‌یابد. این کاهش توده عضلانی، که به آن سارکوپنی گفته می‌شود، می‌تواند منجر به ضعف عضلات، کاهش قدرت، افزایش خطر افتادن بر زمین و آسیب شود. این موضوع برای افراد بالای 40 سال بسیار نگران کننده است. روند پیری نه […]
