فشار خون و کنترل علائم حیاتی در منزل

نظارت بر سلامت در خانه یکی از روش‌های مهم برای حفظ سلامت و جلوگیری از بروز مشکلات جدی است. یکی از مهم‌ترین جنبه‌های نظارت بر سلامت، کنترل علائم حیاتی است. علائم حیاتی، شاخص‌های مهمی هستند که نشان‌دهنده وضعیت سلامت فرد هستند. علائم حیاتی، اطلاعات مهمی در مورد سلامت فرد ارائه می دهند. تیم پزشکی همراز، علائم حیاتی را برای تشخیص و ارزیابی وضعیت بیمار بررسی می کند. این اطلاعات به تیم پزشکی کمک می کند تا بهترین مراقبت را برای بیمار ارائه دهد. این کار می تواند به افراد کمک کند تا سلامت خود را در خانه کنترل کنند و در صورت بروز هر گونه مشکل، سریعاً اقدام کنند.

علائم حیاتی چیست؟

علائم حیاتی، پارامترهای فیزیکی بدن هستند که نشان‌دهنده عملکرد صحیح سیستم‌های حیاتی بدن هستند. این علائم عبارتند از:

• نبض: نبض تعداد ضربان قلب درهر دقیقه است. نبض طبیعی انسان بین 60 تا 100 ضربان در دقیقه است. نبض کمتر از 60 ضربان در دقیقه نشان دهنده کندی ضربان قلب و نبض بیشتر از 100 ضربان در دقیقه نشان دهنده تند شدن ضربان قلب است.
• تنفس: تنفس تعداد تنفس در هر دقیقه است. تنفس طبیعی انسان بین 12 تا 20 بار در دقیقه است. تنفس کمتر از 12 بار در دقیقه نشان دهنده کاهش تعداد تنفس و تنفس بیشتر از 20 بار در دقیقه نشان دهنده افزایش تعداد تنفس است.
• فشار خون: فشار خون، نیروی خون در برابر دیواره رگ ها است. فشار خون طبیعی انسان بین 120 تا 80 میلی متر جیوه است. فشار خون بالاتر از 140/90 میلی متر جیوه نشان دهنده فشار خون بالا و فشار خون کمتر از 90/60 میلی متر جیوه نشان دهنده فشار خون پایین است.
• درجه حرارت بدن: دمای بدن، نشان دهنده میزان گرمای بدن است. دمای طبیعی بدن انسان بین 36 تا 37 درجه سانتیگراد است. دمای بدن بالاتر از 37 درجه سانتیگراد نشان دهنده تب است.
• رنگ پوست: رنگ پوست بدن
• قطر مردمک چشم: قطر مردمک چشم
• درجه هوشیاری: میزان هوشیاری فرد

اهمیت کنترل علائم حیاتی، نشانگر سلامت

کنترل علائم حیاتی اهمیت زیادی دارد، زیرا می‌تواند به تشخیص و درمان به‌موقع مشکلات سلامت کمک کند. به‌عنوان مثال، اگر نبض فرد به‌طور ناگهانی افزایش یابد، ممکن است نشان‌دهنده یک مشکل قلبی باشد. یا اگر درجه حرارت بدن فرد به‌طور غیرمعمولی بالا باشد، ممکن است نشان‌دهنده یک عفونت باشد.