بهترین زمان تزریق آمپول ویتامین D

فهرست مطالب

بهترین زمان تزریق آمپول ویتامین D

اگر حفظ سلامتی برایتان اهمیت دارد، باید این را بدانید که بدن انسان برای رشد و سرعت دادن به واکنش های حیاتی خود به ویتامین و مواد معدنی نیاز دارد که در صورت کاهش آن ها با مشکلات جدی مواجه خواهد شد. یکی از این مکمل ها ویتامین D است. این ویتامین یک هورمون محلول در چربی است که  بدن انسان را از چندین جهت از سیستم ایمنی گرفته تا تقویت سلامت استخوان‌ها پوشش می دهد. ویتامین دی از روش های مختلفی به بدن انسان می رسد  که منبع اصلی آن نور خورشید است. البته این ماده از طرق دیگر مانند مواد غذایی و مکمل های دارویی نیز مصرف می شود. یکی از فرم های دریافت این ماده تزریق است که سریع ترین روش برای افزایش سطح آن در بدن است. و ما در این مقاله با معرفی این ویتامین، فواید و عوارض آن و بهترین زمان تزریق آمپول ویتامین d، شما را با این مکمل آشنا خواهیم کرد.

ویتامین انواع مختلفی دارد و در دوز های مختلف مصرف می شود، همه ی این ها بستگی به تجویز پزشک دارد. اگر پس از خواندن این مقاله احساس کردید کمبود ویتامین دی دارید پس از تایید پزشک، می توانید با مرکز خدمات درمان در منزل همراز جهت تزریقات در منزل تماس بگیرید. ما کمتر از یه ساعت در هر نقطه از تهران باشید فورا حضور پیدا می کنیم.

۰۹۱۲۳۰۳۹۳۱۶/۲۲۶۸۹۳۹۸

ویتامین D و انواع آن

در حقیقت ویتامین دی را نمی توان یک ویتامین در نظر گرفت، بلکه گروهی از هورمون های محلول در چربی هستند که توسط بدن ترشح می شوند که در بسیاری از واکنش های حیاتی بدن نقش دارد. هنگامی که بدن در برابر نور خورشید قرار بگیرد، ویتامین D در بدن تولید می شود. در ضمن این ویتامین به طور نیز در برخی از مواد غذایی جگر، محصولات لبنی مثل پنیر، غلات، و ماهی سالمون وجود دارد. در مواردی که ویتامین دی مورد نیاز بدن چه از طریق نور خورشید و چه از طریق مواد غذایی تامین نشود، باید از مکمل های دارویی ویتامین دی که به صورت قرص یا آمپول ویتامین دی هستند، استفاده نمود. البته عواملی نیز می توانند مانع تولید این هورمون در بدن شوند.

 

بهترین زمان تزریق آمپول ویتامین D

به طورکلی ویتامین D دو نوع دارد

ویتامین D2 (ارگوکلسیفرول) در مخمرهای تابیده شده با اشعه ماوراء بنفش یافت می شود. همچنین در برخی غذاهای گیاهی مانند قارچ یافت می شود. 

ویتامین D3 (کوله کلسیفرول) در پوست انسان در معرض نور خورشید تشکیل می شود. همچنین در غذاهای حیوانی مانند ماهی های چرب، جگر و زرده تخم مرغ یافت می شود. 

همه انواع ویتامین D هستند. به ویتامین D3 تبدیل می شوند که فعال ترین شکل ویتامین D در بدن است و اغلب از همین نوع دی 3 در قالب قرص و مکمل استفاده می شود.

منابع اصلی ویتامین D

نور خورشید: پوست انسان در معرض نور خورشید ویتامین D3 تولید می‌کند. بهترین زمان برای قرار گرفتن در معرض نور خورشید برای تولید ویتامین D، بین ساعات 10 صبح تا 3 بعد از ظهر است. مقدار نور خورشیدی که برای تولید ویتامین D نیاز دارید، به رنگ پوست شما، فصل و موقعیت مکانی شما بستگی دارد. استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر، می‌تواند تولید ویتامین D را تا 90 درصد کاهش دهد.

مواد غذایی: منابع غذایی ویتامین D شامل ماهی‌های چرب (مانند سالمون، قزل آلا و ساردین)، زرده تخم مرغ، جگر، قارچ و شیر غنی شده با ویتامین دی هستند. مقدار ویتامین D موجود در غذاها به طور طبیعی کم است. برخی از غذاها، مانند شیر و آب پرتقال، با ویتامین D غنی شده‌اند.

مکمل‌های دارویی: مکمل‌های ویتامین D مانند قرص یا آمپول در دسترس هستند که می‌توانند با تجویز پزشک مصرف شوند. اگر کمبود ویتامین D دارید، پزشک ممکن است مکمل ویتامین D را برای شما تجویز کند.

فواید ویتامین دی

ویتامین دی فواید متعددی برای سلامتی دارد، از جمله آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

سلامت استخوان‌ها: ویتامین دی به بدن کمک می‌کند تا کلسیم و فسفات را جذب کند، که برای رشد و استحکام استخوان‌ها ضروری هستند. کمبود ویتامین دی می‌تواند منجر به راشیتیسم در کودکان و پوکی استخوان در بزرگسالان شود.

سیستم ایمنی: ویتامین دی به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کند.

سلامت عضلات: ویتامین دی برای حفظ سلامت عضلات و عملکرد آنها ضروری است.

سلامت روان: برخی تحقیقات نشان داده‌اند که ویتامین دی ممکن است در سلامت روان و پیشگیری از افسردگی نقش داشته باشد.

بیماری‌های دیگر: مطالعات نشان داده‌اند که ویتامین دی ممکن است در پیشگیری از برخی بیماری‌های دیگر مانند دیابت، ام اس و سرطان نقش داشته باشد. هم چنین می تواند مزایای زیر را داشته باشد:

کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی

کاهش خطر ابتلا به آلزایمر

کاهش خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان

بهبود عملکرد شناختی

کاهش التهاب

تقویت سیستم ایمنی

 افزایش میل جنسی

 تنظیم سطح انسولین خون

کاهش علائم افسردگی، سندروم پای بی قرار و پسوریازیس

 کاهش خطر ابتلا به بیماری پارکینسون و زوال شناختی، فشار خون، دیابت

بهترین زمان تزریق آمپول ویتامین D

آمپول ویتامین دی بهتر است یا قرص

آمپول ویتامین D به سرعت در بدن جذب می‌شود، در حالی که قرص‌های آن ممکن است چند ساعت طول بکشد تا جذب شوند و می‌تواند سطح ویتامین را در بدن برای چند ماه پایدار نگه دارد، در حالی که قرص‌های ویتامین D باید به طور مرتب مصرف شوند. تزریق از طریق آمپول برای افراد مبتلا به بیماری‌های گوارشی که در جذب چربی مشکل دارند، مناسب‌تر باشد. از طرفی قرص‌های ویتامین D را به راحتی می‌توان در خانه مصرف کرد و معمولاً ارزان‌تر از آمپول ویتامین D هستند. آمپول این ویتامین ممکن است عوارض جانبی مانند تهوع، استفراغ و سردرد ایجاد کند. در نهایت، بهترین راه برای انتخاب بین آمپول و قرص ویتامین D، مشورت با پزشک است. پزشک شما می‌تواند با توجه به وضعیت سلامتی شما بهترین گزینه را تجویز نماید.

بهترین زمان تزریق آمپول ویتامین D

مقدار توصیه شده روزانه ویتامین D بر اساس سن و وضعیت سلامتی متفاوت است. به طور کلی، افراد 19 تا 50 ساله باید روزانه 600 IU ، افراد 51 ساله و بالاتر باید روزانه 800 IU و زنان باردار و شیرده نیز باید روزانه 600 IU ویتامین D دریافت کنند.

بهترین زمان تزریق آمپول ویتامین D به عوامل مختلفی بستگی دارد، اما از آنجایی ویتامین دی در بدن توسط نور خورشید ساخته می شود، پس بهتر است، تزریق آمپول در طول روز صورت گیرد. اما این را در نظر داشته باشید که این تزریق به تجویز پزشک بستگی دارد.

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این پست را در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید

مقالات مشابه